Para chicos pasivos
Estos roles pueden ser "intercambiables" en una relación de pareja, no se trata de actitudes sexuales absolutas. Los chicos pasivos deben aprender a cuidar su cuerpo, ser flexibles y fuertes para aguantar las embestidas del amor.
A continuación 5 posturas de yoga si eres pasivo (Bottom)
1. Ananda Balasana
Esta posición, también llamada "del bebé feliz", ayuda a abrir las caderas, flexibiliza las ingles y lo más importante, relaja la mente. Esto último es necesario durante los primeros momento de la penetración, cuando al abrir la cavidad anal se da un poco de dolor.
2. Malasana
Gracias a esta postura, los pasivos podrán sentarse sobre el miembro viril con más comodidad y lograrán resistir más tiempo en esa posición durante el sexo; abre las caderas, además de que fortalece y tonifica el abdomen. Ayuda también a mantener el equilibrio durante la relación sexual.
3. Bitilasana
Para
aquellos que disfrutan la posición de "perrito" durante el sexo entre
hombres, es importante que aprendan a arquear la espalda correctamente,
esto facilitará la penetración, disminuirá el dolor y evitará desgarros.
Con esta postura se estira el torso y cuello, lo que ayuda a lograr un
mejor arqueo de espalda.
4. Prasarita Padottanasana
Con esta postura de yoga se logra mayor capacidad de estiramiento en las cuatro extremidades. Los pasivos necesitan ser muy flexibles durante el sexo, tienen que abrir las piernas y ayudarse de los brazos en más de una posición sexual. Lo importante es aprender a abrirse completa y correctamente.
5. Upavistha Konasana B
Esta es la postura que otorga "poder" a los pasivos; fortalece la espalda baja, abdomen y desarrolla una increíble capacidad de abrir las piernas. Este ejercicio brinda mayor fuerza, flexibilidad y resistencia, los activos suelen disfrutar muchisimo esta postura.
Ojo: Si son "versatil" pues hagan ambas series de posturas y disfruten, como siempre recuerden hacerlo con seguridad, protegiéndose usando condón.
A continuacion 5 posturas de yoga que te ayudarian si eres Activo (Top)
1. Anjaneyasna
Esta postura fortalece los cuádriceps y los glúteos, partes clave del cuerpo para el empuje de la cadera durante una penetración. Así mismo, ayuda a expandir el pecho y los pulmones, esto permite que el activo tome mayor cantidad de oxígeno y se sienta con más energía. También ayuda para incrementar la resistencia de los muslos.
2. Chaturanga
Los activos necesitan brazos y torso fuertes. Esta postura ayudará a lograr brazos muy fuertes, así como hombros y piernas muy resistentes. También tiene un efecto estabilizador en el abdomen. De esta forma los activos podrán cargar y manipular a su pareja con facilidad durante el sexo.
3. Ustrasana
Con esta postura los activos aumentarán la fuerza de los flexores de la cadera, con esto aguantarán el vaivén durante la penetración. Así mismo, se desarrolla mayor fuerza en los hombros, la espalda alta, muslos y brazos. También aumenta la capacidad torácica para el alto consumo de oxígeno, lo que aumenta los niveles de energía y vigor sexual.
4. Purvottanasana
Para aguantar a la pareja mientras se encuentra "montado", los activos necesitan fortalecer los tríceps y las piernas, con esta postura lograrán este cometido; nada los parará para satisfacer a su hombre.
5. Virabhadrasana II
Para tener sexo de pie no hay nada como fortalecer las caderas, el pecho y los hombros, así como las piernas; con esta postura los activos además lograrán mejorar su equilibrio, y así podrán hacerlo parados cuando se les antoje y ser exitosos amantes.
